Holi 2025 :होली का त्योहार रंगों, स्वादिष्ट व्यंजनों और मिठाइयों से भरा होता है. ऐसे में हम अक्सर तले-भुने खाद्य पदार्थों और मिठाइयों का अत्यधिक सेवन कर लेते हैं, जिससे ब्लोटिंग और पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं. ऐसे में होली के बाद शरीर को डिटॉक्स करना आवश्यक है.
डिटॉक्स ड्रिंक्स न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाते है. आइए जानते हैं ऐसे आसान और स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक्स के बारे में, जो होली के बाद आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करेंगे-
होली के बाद Body Detox के लिए वरदान है ये ड्रिंक्स (Holi 2025):-
नींबू और शहद
नींबू में vitamin c और Antioxidants होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं. शहद शरीर को energy प्रदान करता है और पाचन तंत्र को सुधारता है. इसे बनाने के लिए एक गिलास गुनगुने (Holi 2025) पानी में आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्मच शहद मिलाएं.
खीरा और पुदीना
खीरा और पुदीना शरीर को हाइड्रेट रखने और Toxins को बाहर निकालने में मदद करते हैं. खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ (Holi 2025) त्वचा को भी हेल्दी रखता है. इसे बनाने के लिए एक जग पानी में खीरे के कुछ स्लाइस और पुदीने की कुछ पत्तियां डालें.
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालती है. यह Metabolism rate को बढ़ाती (Holi 2025) है और bloating में भी मदद करती है. इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग डालें और 2-3 मिनट तक छोड़ दें.
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