Kiwi Benefits: कीवी फल गर्मियों में हमारे लिए किसी भी वरदान से कम नहीं है. कीवी (Kiwi Benefits) में पर्याप्त मात्रा में फाइबर मौजूद होता है ,जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक होता है. कीवी में मोजूद विटामिन सी, ई, के, पोटैशियम, फोलेट, आयरन आदि आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं. इससे हमारे सुंदरता और सेहत दोनों पर ही सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. गर्मियों में रोजाना कीवी के सेवन करने से हमारे स्वास्थ्य को बहुत से लाभ मिलते हैं. तो चलिए बिना देरी किए फटाफट जानते हैं गर्मियों में Kiwi Benefits के बारे में –
स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है कीवी (Kiwi Benefits)
बीमारी और इंफेक्शन से सुरक्षा
कीवी (Kiwi Benefits)में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी और कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं. कीवी को अगर आप अपने डाइट में शामिल कर आप कई बीमारियों और इंफेक्शन से अपना बचाव कर सकते हैं.
पाचन की समस्या से निजात
कीवी में मौजूद फाइबर हमारे पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है. जी हां आपने सही सुना कीवी हमारे पेट से संबंधित सभी बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है. पेट संबंधित बीमारियों के अलावा अगर आपको गैस और कब्ज जैसी समस्या है तो कीवी इस समस्या से निजात दिलाने में भी सहायक साबित होता है.
ग्लोइंग त्वचा
कीवी हमारे त्वचा को ग्लोइंग और हेल्दी बनाने में सहायक साबित होता है. कीवी से हमारे त्वचा को पोषण तत्व मिलता है. इसके अलावा कीवी में मौजूद विटामिन- ई हमारे स्किन को रिपेयर करने का काम करता है.इसलिए सेहत के साथ ही कीवी हमारे खूबसूरती के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होता है.
प्रेग्नेंसी में लाभदायक होता है कीवी
कीवी प्रेग्नेंसी में बेहद लाभदायक होता है. प्रेग्नेंट महिला अगर इसका सेवन करती है तो इससे बच्चे के दिमाग को विकसित करने में सहायता मिलती है.कीवी में फोलिक एसिड पाया जाता है, जो मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान आप इसका सेवन कर सकती हैं.
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