Lemon: जब भी हम नींबू की बात करते हैं तो हमें तुरंत Vitamin C याद आ जाता है क्योंकि यह विटामिन सी का स्त्रोत होता है. आपने स्कूल में भी साइंस में पढ़ा होगा Lemon के बारे में कि नींबू में Vitamin C के साथ-साथ Vitamin A और B, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम, मैगनेशियम, सोडियम, फास्फोरस, कॉपर, क्लोरीन, थियामिन, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट आदि जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है. जी हां आपने सही सुना आज के इस आर्टिकल में हम आपके साथ शेयर करने जा रहे हैं नींबू के बेहतरीन फायदे के बारे में –
नींबू के जबरदस्त फायदे (Lemon)
टॉक्सिन्स तत्वों को बाहर निकालना
नींबू हमारे शरीर से टॉक्सिन्स तत्वों को बाहर निकालने में सहायता साबित होता है.नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड और विटामिन सी के अंदर कई तरह के क्लीनिंजिंग गुण (Cleansing Property) पाए जाते है जो हमारे शरीर में पहुंच कर विषाक्त तत्वों को बाहर करते हैं. इसके साथ ही नींबू के एंटीऑक्सीडेंट भी टॉक्सिन्स से छुटकारा दिलाने में सहायक साबित होता है.
वेट लॉस में सहायक
नींबू वजन घटाने में बहुत सहायक मानी गई है.अगर आप भी वजन बढ़ने के दिक्कत से परेशान हैं तो आप नींबू का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि इनमें मौजूद सॉल्युबल पेक्टिन फाइबर आपके पेट में फैलता है, जिससे आपका पेट लंबे वक्त तक भरा हुआ रहता है. खाली पेट अगर आप नींबू के साथ गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके वजन को घटाने में बहुत मदद मिलेगा.
इम्यूनिटी को बढ़ाने में
नींबू हमारे शरीर के इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायक साबित होता है. Lemon में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट हमें कॉमन सर्दी, जुकाम और फ्लू का कारण बनने वाले कीटाणुओं के खिलाफ इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करती है. नींबू के रस के साथ एक गिलास गर्म पानी और एक चम्मच शहद भी सर्दी, ज़ुकाम और खांसी से राहत दिलाने में सहायता कर सकते है.
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