Samantha Ruth Prabhu ने बताया कैसे पाती हैं मन की शांति, जानें उनका खास तरीका

मेडिटेशन से मिलती है मानसिक शांति: Samantha Ruth Prabhu

मशहूर एक्ट्रेस Samantha Ruth Prabhu ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में एक ऐसी आदत के बारे में बताया, जिसने उनकी जिंदगी में सुकून और शांति लाई है। उन्होंने अपने फैंस को रोजाना 15 मिनट मेडिटेशन करने की सलाह दी और बताया कि कैसे यह प्रैक्टिस मानसिक शांति बनाए रखने में मददगार साबित होती है।

Samantha Ruth Prabhu का खास मंत्र: मेडिटेशन

Samantha Ruth Prabhu ने अपने योगा सेशन्स का एक वीडियो साझा करते हुए लिखा,
“अगर मैं एक चीज चाहती हूं कि आप सभी आज़माएं, तो वह है मेडिटेशन। बस 15 मिनट का ध्यान, किसी भी तरीके से जो आपको सूट करे। चुपचाप बैठें, अपनी सांसों पर ध्यान दें, या कोई गाइडेड मेडिटेशन फॉलो करें। इसमें कोई सही या गलत तरीका नहीं है।”

उन्होंने आगे कहा,
“मेरे लिए मेडिटेशन मेरा एंकर बन गया है—एक ऐसा जरिया जो मुझे शांति के सागर तक वापस ले जाता है। चाहे दुनिया कितनी भी व्यस्त क्यों न हो, मैं जानती हूं कि मेरे भीतर एक शांत जगह हमेशा मौजूद है। जब आप खुद से जुड़ना सीख जाते हैं, तो बाहरी दुनिया का शोर अपना असर खो देता है।”

फैंस को भी आजमाने की सलाह

Samantha Ruth Prabhu ने अपने फैंस से अपील की कि वे भी इसे एक बार ट्राई करें। उन्होंने लिखा,
“बस आज के लिए इसे आज़माइए। अपनी आँखें बंद करें, गहरी सांस लें और देखें क्या होता है। दिमाग में चल रहे विचारों की चिंता न करें, बस उन्हें आते-जाते देखें और उनमें उलझें नहीं।”

Samantha Ruth Prabhu की हेल्थ और अपकमिंग प्रोजेक्ट्स

Samantha Ruth Prabhu मायोसाइटिस नाम की ऑटो-इम्यून बीमारी से जूझ रही हैं। इसके बावजूद, वह फिटनेस और हेल्थ को लेकर काफी जागरूक हैं और अपने फैंस के साथ टिप्स शेयर करती रहती हैं।

वर्कफ्रंट की बात करें तो, Samantha Ruth Prabhu जल्द ही एक्शन-थ्रिलर ‘Maa Inti Bangaram’ में नजर आएंगी। यह प्रोजेक्ट उनके लिए खास इसलिए भी है क्योंकि इससे वह बतौर प्रोड्यूसर डेब्यू कर रही हैं। इसके अलावा, वह वेब सीरीज ‘Rakt Brahmand’ में भी अहम भूमिका निभाने वाली हैं।